Les recettes pour ne pas mourir

90 recettes gourmandes pour vivre longtemps et en bonne santé.

Les recettes fondées sur la science ayant permis à Mat la disparition de l'eczéma et du psoriasis, des problèmes de digestion, de la fatigue chronique, des douleurs articulaires, et des brouillards mentaux. 

Résultats pour Mat : Une belle peau, une grande énergie et l'esprit clair.

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  • ANTI-INFLAMMATOIRE

    Une sélection de recettes anti-inflammatoires ayant permis à Mat de retrouver une belle peau (Disparition de l'eczéma et du psoriasis).

  • SANS GLUTEN

    Une sélection de savoureuses recettes sans gluten ayant permis à Mat de réduire ses inflammations, de ne plus avoir de problèmes de digestion et de brouillards mentaux.

  • SANS PRODUITS TRANSFORMÉS

    Une majorité de recettes faciles, sans produits transformés, riches en aliments d'origine végétale et riches en micronutriments pour améliorer la santé intestinale et le système immunitaire.

Vitalité. Longévité. Clarté.

La santé commence dans l'assiette.

  • Des recettes fondées sur la science

    Retrouve plus de 80 recettes fondées sur la littérature scientifique, l'alimentation des habitants des pôles de longévité (les zones avec la plus grande concentration de centenaires dans le monde) et les traditions culinaires françaises.

  • Des recettes du quotidien faciles et rapides à cuisiner

    Retrouve des recettes faciles, saines et rapides pour un mode de vie actif. La majorité des recettes sont simples et économiques.

  • Des recettes gourmandes

    Petits-déjeuners, entrées, plats, desserts, goûters, boissons, apéros et dîners : Retrouve des recettes délicieuses pour des bons souvenirs entre amis ou avec la famille.

  • @fredavirex

    "Je voudrais te dire merci, un énorme merci, le genre de merci qui fait pleurer. Un merci comme je l'ai jamais dit. J'étais handicapé par la maladie, expert après expert ça n'avançait à rien. Il y a 2 mois je t'ai découvert et je suis guéri. Du moins je comprends et contrôle cette maladie sans crème et ça... C'est énorme. Je ne pourrai jamais trouver les bons mots mais sacrament que ça fait du bien."

  • @joelopez2680

    "Merci d’avoir changé ma vie!!! Grâce à tes conseils et le fruits de tes recherches.
    En quelques mois j’ai corrigé toutes mes maladies dermatologiques que je traînais (comme toi) depuis de longues années, je n’ai aujourd’hui plus rien (acné visage - dos, eczéma, psoriasis, pellicules)
    Merci merci merci"
    "Il y a aussi tout le côté bien être, plus jamais de fatigue même si je fais des petites nuits, une digestion toujours parfaite, une récupération ultra clean pour le sport, plus jamais malade etc etc
    C’était en effet game changer
    + à côté marche à pied tous les jours (20k) et calisthenics 4x/semaine pour être athlétique
    Des résultats à la hauteur de l’engagement"


  • @killian.lm

    "Un grand merci pour tout Mat ! Je viens de sortir de 3 ans d’acné grâce à tes vidéos en seulement quelques semaines. Des centaines d’euros de cosmétiques et un grand nombre de rdv médicaux plus tard, jamais j’aurais pensé en sortir si facilement grâce à un créateur de contenu. Continue boss"

  • @matteolp

    "Je m’appelle Mattéo.
    J’ai une ichtyose, de l’eczéma atopique et du psoriasis depuis gamin.
    J’ai déjà eu des diets, mais je ne me suis intéressé à la santé du corps et du mental que depuis peu, après des épisodes personnels compliqués.
    Ta vidéo sur l’alimentation a été pour moi le coup de fouet qu’il me fallait (tes recettes sont un régal).
    Après 24 ans à avoir des inflammations cutanées sur tout le corps, je commence à en voir le bout sans utiliser de crème.
    Merci.
    "

À propos du livre

La santé est ce qu’on a de plus précieux. Mais on s’en rend compte qu’après l’avoir perdue. On n’a jamais vécu aussi longtemps qu’aujourd’hui, mais on n’a jamais été aussi longtemps malade. Deux milliards de personnes dans le monde sont en surpoids. 70% des décès sont dus à des maladies chroniques : problèmes cardiaques, cancers, diabète. Ça augmente chaque année. Nous devenons ce que nous mangeons, et nous devenons malades. Mais le moyen le plus efficace de traiter une maladie est de la prévenir.  Des décennies de recherche scientifique permettent aujourd’hui d’établir des habitudes alimentaires pour maximiser la probabilité de vivre longtemps et en bonne santé. C'est en se fondant sur les habitudes établies par la science et son expérience avec sa maladie chronique que Mat Resume a crée ce livre.

Le documentaire de Mat sur l'alimentation

Mat parle avec Nassim Sahili du pouvoir de l'alimentation

Informations supplémentaires

Qualité d'impression haut de gamme

Le livre dispose d'une qualité d'impression haut de gamme : un relié rigide 170 × 240 mm, 216 pages couleur imprimées en offset, intérieur sur papier Munken Lynx 150 g/m² non couché, couverture sur carton 2,4 mm avec pelliculage mat anti-rayures, dos cousu avec tranchefiles. Bref, de quoi embellir sa cuisine.




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Une cuisine accessible à tous

Débutants à confirmés, des recettes simples et rapides, pour un mode de vie actif.

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